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白花苋属

白花苋属

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质

  红苋菜的烹饪方式多种多样,可以根据个人口味的清淡进行清炒,凉拌,做成糕点,都是十分美味又开胃的。红苋菜本身植株都是肉质,汁水较多,翻炒时候会产生较多的菜汁,所以一般不用加入其他水分,红苋菜的菜汁是红褐色,对人体有益处。

  同时也适宜于妇女和老年人食用,对牙齿和骨骼生长可起到促进作用;苋菜对于维持正常心肌活动,促进凝血也大有裨益,这是因为它所含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,最宜贫血患者食用。因此我国民间常将苋菜与马齿苋,一起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬。

  1.清热解毒,明目利咽 苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。

  促进儿童生长发育,苋莱中铁、钙的含量比菠菜高,为鲜蔬菜中的佼佼者。但是不同地域的苋菜可能含有多少不一的草酸,可能影响矿物质的吸收。

  专家指出,植物性日光性皮炎完全可以预防,即人们在吃完蔬菜后注意减少外出,特别是要减少直接受到强光照射的机会。凡有过敏史的人最好不要采摘苋菜、灰灰菜、荠菜等光感性强的菜来吃。假如在食后出现上述临床表现,首先是今后杜绝再吃这类菜和避免强光直晒。其次要及时去医院求医,并在医师指导下用药,其疗效及预后均好。

  [注意]脾虚易泻或便溏者慎服。《食疗本草》说:“苋菜和马齿苋为细末,等份,与妊娠人常服,令易产也。”李时珍也说能“滑胎”,故孕妇亦不相宜。

  源于《寿亲养老新书》。本方取紫苋菜清热解毒、治痢,以粳米益胃调中。用于“产前后赤白痢”,或作湿热泻痢的辅助治疗。

  苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

  红苋菜是菊科草本植物,有叫做观音菜,红背苋,当归菜。是一种野菜,翻炒出来的菜汁红得渗人,味道可口,营养价值高。红苋菜虽然近几年来已经深入寻常百姓家庭的饭桌上,是人们最喜爱的家常菜之一,经常可以在饭桌上看到红苋菜的声影。红苋菜的食用方法也是多种多样的,但是对于红苋菜究竟是什么,该怎么种植红苋菜,并不是人人皆知的,因此必要和大家详谈此问题。

  目 录苋菜的功效与作用什么是红笕菜苋菜的营养价值苋菜的食疗价值苋菜的食用禁忌

  红苋菜是靠种子繁殖生长的,喜欢阳光充裕的生长环境,在春季四月的时候播种,期间施肥除草的工作较轻松。病虫灾害较少,夏季有受到蜗牛灾害的情况,可在晨间撒点生石灰防治蜗牛,其他打的病虫灾害暂未发现,可以减少农药的使用,是一种很健康的有机绿色蔬菜。

  红苋菜中富含钙质,蛋白质,胡萝卜素,营养丰富,而且人体吸收效果良好,能增强抵抗力,提高人体免疫力。红苋菜的食疗效果显著,有清热解毒,治疗痛经,伤口溃疡愈合,跌打损伤,促进小儿骨骼发育,防止老年人骨质疏松的功效。

  1,紫苋粥:紫苋菜150g,水煮取汁去渣,入粳米60g,煮粥,一次服食。

  2.营养丰富,增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

  苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。

  苋科草本植物苋的茎叶。叶有绿、红、暗紫等

点击次数:  更新时间:2019-09-30 17:40   【打印此页】  【关闭
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